ลดน้ำหนัก ทำยาก จริงหรอ?

หลายคนบอกว่า การลด น้ำหนักมันยาก พยายามแล้วก็ยังไม่ได้ ไม่เคยทำสำเร็จ..... อืม ผมก็เคยคิดแบบนั้นนะ เคยพยายามลดเหมือนกัน สมัยก่อนด้วยความที่ผมไม่เคยผอม ตั้งแต่เด็กแม่ผมทำอาหารอร่อยอ้วนกันทั้งบ้าน(ยกเว้นแม่) ตัวผมเอง ก่อนลด น้ำหนักผมวิ่งไปที่ 116.5 kg. หลังจากที่มีพี่คนหนึ่ง แนะนำวิธีลดแบบนับแคลอรี่ให้ แล้ว พี่เขาก็ส่ง วิดีโอมาให้ เป็นของคุณจอห์น วิญญู ที่ชื่อ "Good Shape Save cost" และอีกอย่างที่ทำให้ผมตัดสินใจลดจริงๆ คือ พี่คนนั้นเขาได้ บอกเรื่อง ข้อต่อ ต่างๆในร่างกายที่ต้องรับ น้ำหนักที่เกิน ของเรามาตลอด มันจะพัง ผมเลยตั้งใจว่าจะลด

จากวันนั้น(สิ้นเดือนกันยา55) ถึงเมื่อวานนี้ (8/3/56) น้ำหนักผม จาก 116.5 มาอยู่ที่ 97.5 ก็โอเคนะครับ แต่ที่จริงแล้ว น้ำหนัก ผม ลงมาที่ 97 กว่าๆนี่ ต้งแต่ ช่วงก่อนสิ้นปี 55 แล้ว ช่วงนั้น น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 96 Kg. เอง แต่ พอมาปีใหม่ มันเกิดความหลงระเริงที่ว่า "เฮ้ย น้ำหนัก ลงมาตั้ง เกือบ 20 โลแล้ว จะลดทำไมอีก" กับที่แฟนผม และคนรอบข้างบางคนบอกว่า มันโทรมแล้ว ลดแค่นี้ก็พอ ทำให้ ผมหยุดการลดไป จนถึง ช่วง เดือน กุมภา 56 มาลองชั่งน้ำหนักดู น้ำหนักก็ไม่เพิ่มมากนะครับ แต่ก็ไม่ลดเหมือนกัน ก็อยู่ที่ 97-98 กว่าๆ แต่ ร่างกายเริ่มกลับมาไม่แข็งแรงเหนื่อยง่าย แม้จะไม่ง่ายเท่าสมัย น้ำหนัก 116.5 กิโล แต่ก็เหนื่อยง่าย มันทำให้ เมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2556 ผมกลับมาลด น้ำหนักแบบจริงจังอีกครั้ง และเริ่มมาเขียนบล็อกนี้

เห็นมั้ยครับ ประวัติการลดน้ำหนักของผม ผมใช้เวลาประมาณ 3 เดือนกว่าๆ ลดน้ำหนัก ได้ ประมาณ 20 กิโล และ ลองปล่อยตัวไม่ ลดอย่างหนักกินแบบธรรมดาๆ อยู่แบบธรรมดา (กินมากกว่าธรรมดาด้วยซ้ำ) น้ำหนักก็ไม่เพิ่มกว่าเดิม และไม่มีอาการ โยโย่ ซึ่งถ้าผม ทำได้ คนอื่นก็ทำได้ครับ เพราะหลายๆ คนก็ทำมาก่อนผมแล้ว

เอาละครับ ผมจะเริ่มมาพูดถึง แนวทาง, วิธีการที่ผมใช้ และเรื่องต่างๆนะครับ